Изготовка для стрельбы (Стойка)
Основой освоения техники меткого выстрела является выработка изготовки для выполнения медленной стрельбы с одной руки, которая позволит обеспечить минимальные колебания оружия в районе прицеливания.
Изготовка для стрельбы - это сугубо индивидуальное положение частей тела для каждого человека. Однако можно дать общие рекомендации для выработки оптимальной стойки, которую следует принимать (разучивать) в следующей последовательности (рис.9):
- встать вполоборота или правым боком к мишени;
- ноги поставить на ширину плеч, ступни слегка развести;
- вес тела равномерно распределить на две ноги;
- таз слегка подать вперед, левая рука свободно опущена вдоль тела (можно вложить ее в карман, зацепить большим пальцем за карман или за ремень спереди либо сзади);
- правую руку с оружием поднять в направлении цели при слегка сутулой спине и свободно опущенных плечах;
- голову повернуть в правую сторону без напряжения мышц шеи. Основное требование к изготовке состоит в том, чтобы не было излишнего напряжения отдельных групп мышц для устойчивого равновесия всей системы: стрелок-оружие.
Рис.9. Изготовка для медленной стрельбы с одной руки
После выполнения указанных рекомендаций необходимо с закрытыми глазами выполнить легкие покачивания туловищем и правой рукой в различных направлениях до занятия всеми группами мышц комфортного положения после остановки. В этом положении мышцы находятся в равно напряженном состоянии.
После этого надо открыть глаза и посмотреть на положение оружия, которое должно располагаться в районе прицеливания. Если прицельное приспособление оказалось где-то в стороне, то выведение оружия на мишень по вертикали производится изменением наклона корпуса приблизительно в плоскости стрельбы, а по горизонтали перестановкой ступней ног.
Если смещать оружие закручиванием тела и подъемом (опусканием) руки, то при спуске курка это приведет к практически незаметные для стрелка смещениям оружия в сторону менее напряженных групп мышц, которые будут стремиться занять равнонапряженное состояние и в результате появятся непонятные и трудно контролируемые отклонения пробоин.
Правильная стойка в значительной мере способствует повышению общей устойчивости стрелка и снижению его утомляемости, а также уменьшению параллельных колебаний оружия. Это возможно только при условии естественного положения тела без излишнего напряжения мышц в различных его частях.